작은 실금과 함께 사는 것

작은실금

실금

요실금은 외롭고 고립된 경험이 될 수 있습니다.

하지만 때로는 혼자가 아니라는 것을 아는 것이 큰 차이를 만듭니다.

여성 3명 중 1명은 어느 정도 인정하고 있습니다.

방광 누출

– 우리는 그 문제에 대해 이야기하지 않아요. 그래서 저희는 그중 한 명인 숙경에게 자신의 이야기를 들려달라고 부탁했습니다.

"저는 47살 때부터 규칙적으로 방광 누출이 생기기 시작했습니다. 저는 그게 65세나 70세 이상의 노인들에게만 나타나는 증상이라고 생각했어요. 신체가 자연스럽게 쇠퇴하는 나이에 있는 사람들이죠."

인생에서 꽤 평범한 나이에 아이를 낳았어요. 29살이 되자마자 첫째를, 32살에 둘째를 낳았죠. 두 번 다 임신 후반기에 배의 무게 때문에 방광 누출이 조금 있었지만, 아이를 낳고 나서는 다시 정상으로 돌아온 것 같았어요. 운동을 다시 시작하면서 몇 번 불편했던 순간을 제외하면, 방광 누출이라는 ​​골칫거리를 피한 것 같아요. 산후 교실에서 종종 농담처럼 다루어졌고, 진지하게 이야기되지도 않아서 깊이 생각해 본 적이 없어요.

처음으로 방광 누출을 통제할 수 없이 경험했을 때는, 슈퍼마켓에서 과일을 사러 가던 중 방광이 수축하면서 따뜻한 소변이 다리로 흘러내리는 것을 느꼈어요. 겨우 참았지만, 슈퍼마켓을 뛰쳐나와 차에 올라탔는데 바지가 축축한 걸 보고는 정말 창피했어요. 너무 창피해서 오랫동안 그 슈퍼마켓에서 쇼핑을 할 수가 없었어요. 청바지가 짙은 파란색이라 아무도 눈치채지 못했을 텐데 말이죠.

그 후로 방광 누출이 점점 더 자주 발생하기 시작했습니다. 어떤 종류의 신체 활동이든 소변이 통제할 수 없이 나오는 것 같아서 헬스장에 가는 것조차 두려워졌습니다. 혼자 산책을 하려고 했지만, 혹시 모를 사고를 대비해 가는 길에 공중 화장실이 많이 있는지 확인했습니다.

친구들에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알리고 싶지 않아서 사회생활이 엉망이었어요. 웃다가 소변이 새는 게 걱정돼서 제대로 즐길 수가 없었어요. 방광에 조금이라도 부담을 주는 건 뭐든 그냥 넘어가게 만드는 것 같았어요! 그래서 사교 모임을 피하기 시작했고, 평소와는 달리 과묵해졌어요.

오랫동안 남편에게도 차마 말할 수가 없었어요. 그 결과 성생활과 전반적인 관계가 엉망이 되었을 거라고 짐작할 수 있죠. 결국 남편에게 말했지만, 그 이야기를 하고 싶지 않아서 미지의 영역으로 남았어요. 저에게는 모든 게 너무 힘들었어요. 그리고 그 말없는 긴장감이 아이들에게도 영향을 미쳤다는 걸 알고 있어요.

흡수 패드나 기저귀를 사서 바로 써야 한다고 생각할 수도 있지만, 아직 그럴 준비가 안 됐어요. 남편의 어머니가 72세였을 때 사 주곤 했는데, 제가 쓸 거라는 걸 알면서도 그걸 들고 계산대로 가는 건 도저히 이해가 안 됐어요. 계산대 직원들은 전혀 몰랐을 거고, 아마 신경도 안 썼을 거예요. 하지만 가게를 나서는 순간 다들 제 돈을 보고 비웃을 거라고 확신했어요. 어쩔 수 없이 결국 온라인에서 구매하기 시작했지만, 막상 입어보니 완전 실패작 같았어요. 비싸고, 소변 냄새도 나고, 항상 한 뭉치를 들고 다녀야 했죠.

"아마도 아시겠지만, 저는 그다지 만족하지 못했습니다. 누군가에게 직접 이야기하기 전까지 1년 넘게 방광 누출을 겪었거든요. 지금 생각하면 말도 안 되는 일이지만, 누구에게도 털어놓고 싶지 않았어요. 오히려 더 현실적으로 느껴졌거든요.

의사 선생님께 말씀드리니 눈 하나 깜짝하지 않고 물리치료를 받고 케겔 운동(방광 조절 능력 향상을 위한 골반저근 강화 운동)을 시작해 보라고 권하셨어요. 제가 사는 지역에 케겔 운동 전문가들이 몇 명 있다고 하시고, 도움이 될 만한 온라인 포럼도 소개해 주셨어요. 이렇게 흔한 문제인 줄은 몰랐는데, 저만 그런 게 아니라는 걸 알게 되어 안심이 됐어요.

“그녀는 또한 내가 다음 브랜드를 시도해 보라고 제안했습니다.

여러 방광 누출을 관리하도록 설계된 재사용 가능한 흡수성 속옷

하루 종일 활동적인 생활을 할 수 있다는 자신감을 얻기 위해 노벨지오를 사용했습니다. 노벨지오가 바로 그 브랜드였는데, 노벨지오가 없었다면 어떻게 했을지 지금도 모르겠습니다. 노벨지오를 착용했을 때, 끊임없이 불안하고 육체적으로 스트레스를 받던 것이 사라지고 방광 누출 외의 다른 것에 집중할 수 있었습니다.

"노벨지오 속옷은 제가 원하는 대로, 그리고 필요한 대로, 부끄러운 누출 걱정 없이 마음껏 활동할 수 있는 자유를 주었습니다. 방광이 터지는 건 막지 못했지만, 노벨지오를 입으면 누출된 소변이 잘 흡수된다는 걸 알 수 있었고, 더 많이 입을수록 케겔 운동, 사회생활, 그리고 다시 건강한 몸을 만드는 데 자신감이 생겼습니다.

저는 지금 52살인데, 가끔 소변이 새는 건 경험하지만, 방광이 저를 통제하는 것보다 더 잘 통제합니다. 제 몸에 더 익숙해질수록, 제 경험을 공유하여 다른 사람들이 엄청나게 외로울 수 있는 이 경험에서 벗어나도록 도울 수 있을 것 같아요. 저는 사람이 더 고립될수록 능력이 떨어진다고 느낀다는 것을 깨달았습니다. 그래서 제가 권하고 싶은 것은 미래의 자신에게 도움이 되도록 오늘 당장 신체적, 정신적 자신감을 되찾기 위한 행동을 시작하는 것입니다.

숙경님 자신의 강렬한 이야기를 공유해 주셔서 진심으로 감사드립니다. 저희는 방광 누출로 인해 여러분이나 여러분의 사랑하는 사람들이 어려움을 겪는 일이 없기를 바랍니다.

여러분의 이야기가 다른 사람들에게 도움이 될 것 같다면 novelgio@naver.com 으로 비밀리에 이메일을 보내주세요 . 감사합니다!