헷갈리는 요실금 용어들, 한 번에 정리해드립니다 – 기초 개념부터 꼭 알아야 할 표현까지

요실금과 배뇨

요실금과 관련된 정보나 제품을 찾아보다 보면처음 들어보는 단어들이 자주 등장합니다.

‘스트레스성 요실금’, ‘과민성 방광’, ‘케겔운동’, ‘드리블’…낯설고 어렵게 느껴지지만,이 용어들만 잘 알아도 내 몸의 문제를 훨씬 정확하게 이해할 수 있습니다.

오늘은 요실금과 배뇨 건강에 자주 등장하는 용어들을쉽고 간단하게 정리해드립니다.

✅ 기본 용어 정리

용어	설명
요실금(Incontinence)	소변(또는 대변)을 의도치 않게 배출하는 현상
배뇨(Micturition)	소변을 배출하는 생리 작용
방광(Bladder)	소변을 저장하는 기관 (평균 300~500ml 수용)
요도(Urethra)	방광에서 소변이 나오는 길
요도 괄약근(Urethral Sphincter)	소변 배출을 조절하는 근육 구조
요도염(Urethritis)	요도에 생긴 염증, 통증이나 작열감을 동반할 수 있음

🛑 요실금의 유형별 용어

용어	정의 및 특징
스트레스성 요실금	기침, 재채기, 운동 시 압력으로 인해 새는 요실금 (골반저근 약화 원인)
절박성 요실금 (Urge Incontinence)	갑자기 강한 요의가 생기고, 화장실에 도착하기 전에 새는 경우
과민성 방광 (OAB)	방광이 갑자기 수축해 요의가 자주 발생하는 상태
반사성 요실금 (Reflex Incontinence)	뇌 신호 없이 갑작스러운 배뇨 발생 (신경손상 관련)
범람성 요실금 (Overflow Incontinence)	방광에 소변이 과다 축적되어 자주 조금씩 새는 경우

💡 치료와 관리 관련 용어

용어	의미
케겔운동 (Kegel Exercises)	골반저근 강화 운동. 요실금 예방 및 완화 효과
골반저근 (Pelvic Floor Muscles)	소변 조절을 담당하는 주요 근육층
물리치료 (Physical Therapy)	재활운동을 통해 기능 회복을 도모하는 치료법
방광 재훈련 (Bladder Retraining)	배뇨 간격을 의도적으로 조절해 요실금 완화하는 행동 치료법

⚕️ 기타 배뇨 관련 질환 용어

용어	정의
야뇨증 (Nocturnal Enuresis)	수면 중 무의식적으로 소변을 보는 증상 (야간 요실금)
야간다뇨증 (Nocturia)	자다가 화장실에 자주 가게 되는 증상
요도내 드리블(Post-Micturition Dribble)	소변을 본 후 몇 방울이 더 나오는 현상 (특히 남성에게 흔함)
기능성 요실금 (Functional Incontinence)	신체나 인지 장애로 화장실에 제때 가지 못해 발생하는 요실금
방광염(Bladder Infection)	방광의 세균 감염, 작열감·빈뇨 동반

👩 여성 관련 용어도 함께 알아두세요

용어	의미
월경(Menstruation)	여성의 생리 현상, 자궁 내막 탈락
과다월경(Menorrhagia)	생리량이 지나치게 많거나 기간이 긴 상태
폐경(Menopause)	생리가 완전히 멈춘 상태
산후출혈(Lochia)	출산 후 나오는 분비물. 혈액, 점액 포함됨

📘 요실금 관련 제품 용어 정리

용어	설명
흡수 속옷 (Absorbent Underwear)	소변 누수를 흡수하는 패널이 내장된 기능성 속옷 (예: NovelGio)
요실금 패드 (Incontinence Pads)	일반 생리대와 비슷하나, 더 많은 수분을 흡수하도록 설계됨
성인용 기저귀 (Adult Diapers)	대량 누수 대응용. 일회용이며 두꺼운 편

마무리하며

요실금은 누구에게나 생길 수 있는 건강 문제입니다.정확한 용어와 개념을 알고 있다면,의사와의 상담도 더 정확하고 빠르게 진행할 수 있고제품 선택이나 관리에도 더 현명한 판단이 가능합니다.

지금부터 하나씩, 용어를 익혀보세요.당신의 건강 주권을 지키는 첫걸음입니다.

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